LA MEJOR PARTE DE PAUSAS ACTIVAS PARA LOS OJOS

Respiración profunda: Practica ejercicios de respiración profunda para calmar la mente y oxigenar tu cuerpo. Inhala profundamente por la hocico, retén el meteorismo unos segundos y exhala lentamente por la boca. Repite varias veces.Realizar pausas activas no requiere parar la actividad en la empresa. Baste con tomar unos minutos cada dos horas p